「早起きがこの世で1番苦手」 「無意識に目覚ましを止めてしまう」 「どうしても２度寝、３度寝してしまう」 「朝型の生活習慣に変えたい」 早起きはいいよ!!と言われるので試してみるけどどうしても続かない。そのうち自然消滅し…

おはようございます。 このブログの管理人とーちゃんです。 只今、朝の５時。 これから家族が起きてくるまで自由時間を満喫します。 ブログを書き始めてから夜型から朝方に完全にシフトしました。始めたきっかけは偶然ですが^^; …

｢睡眠は何時間とるのが理想なのか？｣ ｢もっとぐっすり寝てスッキリ起きたい｣ ｢乱れた生活リズムを睡眠でリセットしたい｣ 子供の頃はなにも考えなくても熟睡できたのに大人になり年齢を重ねるごとに睡眠への不満、欲求はどんどん…